ミドリムシ健康コラム記事一覧

メタボリックシンドロームを日本語で言うと“内臓脂肪症候群”となるわけですが、もう少し分かりやすくいうと、内臓脂肪が蓄積された状態の肥満のことを指します。このようになってしまう原因としては、かつての和食中心の食事から洋食等を食べる機会が増えたことや、仕事上でのストレス、食べ過ぎ、運動をしない習慣といったことが挙げられ、それによって、糖尿病、高血圧、高脂血症といった生活習慣病にかかる人も増えているので...

昔から、「快食、快眠、快便」は、健康でいるための三大要素と言われています。つまり便秘という状態は、半健康症候群のひとつと考えることができます。東洋医学では、「四百四病はすべて便秘からおこる」という言葉がありますし、ヨーロッパにも「病気の種類はたくさんあるけれどその原因はたったひとつ排泄障害だ」と主張する学者がいます。そのくらい、世界中で便秘改善の重要性は説かれ続けているのです。またアメリカでも、今...

免疫や神経、さらにはホルモンという3つの要素は互いに影響を与え支え合い体の健康を維持しています。なのでその内の1つに異常が出ると他の機能の全てに悪影響が出る恐れがあるのです。1日の中で何度も上下をする免疫機能は、3つの中では特に日常生活で意識して調整しやすいということが出来ます。免疫というのは比較的日中が上がり、夜になると下がっていきます。1週間でみると火、水、木は下がり、週末に上がっていきます。...

健康になりたいからと食事を気にする方も多いですが、運動することも健康を維持する方法の一つです。しかし、ただなんとなく体を動かすというのでは、効果はあまりないものです。効果的な運動方法とその仕組みについて紹介します。有酸素運動と無酸素運動の違いについて 運動というと大きく「有酸素運動」と「無酸素運動」の2つに分けられます。有酸素運動というのは、ウォーキングやジョギング、水泳といった酸素とともに糖質や...

血液中のLDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪が過剰か、HDL(善玉)コレステロールの不足状態のことを、脂質異常症といいます。最も多い原因として、生活習慣の乱れが挙げられます。遺伝子異常やネフローゼ、甲状腺機能低下症などの病気、薬(ステロイド)の影響も考えれますがいずれも少数派でしょう。脂質異常症は、男性30代、女性50代から増え始めます。60代女性になると27%、4人に1人に高脂血症が疑われてい...

酵素は人間の体内で、実に重要な働きをしています。食べ物の吸収・消化・排泄から、代謝に至るまで、酵素なしでははじまりません。その酵素ですが、年齢を重ねるにしたって、徐々に減少していきます。ですから、食べ物でしっかりと補ってやらなくてはいけません。しかし、その酵素は、高温にさらされると、死滅してしまいます。野菜は生のまま食べたほうが酵素補給という点では、いいのです。その他、発酵食品も酵素を補ううえで、...

宿便とは言葉の通り「便の宿」のことを指し医学用語においては定義付けは存在しません。国語辞典には次のように記載されています。「便秘の為に長期間腸内に溜まった大便」「排泄されずに長期間、腸内にべばりついた便」要するに水道管の内側にこびりついたヘドロみたいなモノのようなモノをイメージして下さい。食べたモノは一般的には24時間から72時間程で体外に排出されますが、多少は老廃物として腸内に溜まっていき、それ...

様々な病気の原因になるのが、体内で発生した活性酸素であるということが出来ます。活性酸素というのは元々はウィルス、細菌を退治する為の物質と言えますが沢山発生し過ぎると細胞、器官がさび付いてしまい毒素とな体内でいろいろな障害が出てきてしまうのです。活性酸素が増える原因を紹介すると 放射線被爆、運動のし過ぎ、紫外線、食品、ストレス、喫煙、飲酒、炎症と言えます。体の中で発生...

皆さんは”腸内フローラ”という言葉を聞いたことがあるでしょうか?腸内フローラは、腸内に生息する1000種類を超える菌が100兆個程集まり、作られているものであります。そして、最近、これらの菌が作り出す物質が、私たちの健康に非常に深く関係してくることが判明したのです。腸内フローラは前述の通り、多くの菌が集まり作られているものであるので、ある種の菌だけ異常に増加したり、または活発に働いてしまうことで、...

ミドリムシが他の食品と大きく異なるところは、植物の栄養素だけではなく動物の栄養素を有している点です。ビタミン豊富な食品としてはモロヘイヤやケールなどが挙げられますが、ミドリムシはこれらの食品よりもビタミンをたくさん含んでいます。例えば、ビタミンAやB、C、Eなどのビタミンが非常に豊富です。また、必須アミノ酸のバランスを測る数値であるアミノ酸スコアにおいても、クロレラをしのぐ高数値となっています。こ...

ミドリムシ(ユーグレナ)いはビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富でバランスよく摂取できることはおわかりでしょう。ですのでサプリメントとしても注目されているのです。ミドリムシのパワーは・・・自然の超微細藻類という生物であること。人間にとって必要な59種類の栄養素を兼ね備えているということ。ミドリムシには細胞壁がないので、これらの栄養素を93%消化するということ。ミドリムシに含まれるパラミロンが油など...

ミドリムシは30マイクロメートルという小ささのキレイな蛍光色、緑色をしています。でもこの微細な体にはたくさんの栄養素が含まれています。ビタミンA・B・C・D・E。亜鉛や鉄などのミネラル。必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸、さらに今注目されているDHAやEPAも含まれています。それらの栄養素が59種類もバランスよく含まれている自然食品なのです。この59種類の栄養素は人間が生きていく上で必要とされる...

ミドリムシには豊富な栄養素がありますが、それに加えてミドリムシが世間に知れ渡るようになったのは「パラミロン」によるものです。パラミロンはミドリムシにある特有の成分でミドリムシは光合成によって生産された糖を効率的に貯めておく為にに作り出されたとされているのです。パラミロンの粒子には三重にらせんが絡まったような複雑な構成となっています。それから表面にはミクロホールと言われている多くの小さい穴が開いてい...